Alfatih-media.com-Tidak semua makanan boleh anda santap saat perut kosong, karena ada beberapa makanan saat perut kosong malah dapat mengganggu kesehatan anda sehingga, tidak boleh dimakan. Apa saja?
Dr. Rupali Datta, seorang ahli gizi klinik dari Fortis Hospital di India menyarankan, beberapa makanan yang harus dihindari saat perut kosong atau saat bangun tidur.
Hal tersebut bertujuan agar sistem pencernaan kembali berfungsi secara optimal setelah diistirahatkan selama berjam-jam. Nah, ini dia berbagai jenis makanan dan minuman yang tidak boleh anda konsumsi saat perut kosong.
1. Makanan pedas
Makanan yang wajib anda hindari saat perut kosong adalah makanan yang pedas atau sangat berbumbu.
Pasalnya, makanan pedas dapat mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan kram perut. Selain itu, rasa pedas dapat memicu gangguan pencernaan, sehingga tidak cocok disantap saat perut kosong.
Oleh karena itu, hindari makan rendang atau ayam cabai hijau yang pedas kalau Anda sudah lapar keroncongan.
2. Makanan atau minuman manis
Anda tidak disarankan untuk meminum segelas jus buah atau es jeruk saat perut kosong. Jus buah akan memforsir kerja pankreas yang masih beradaptasi dari kondisi saat tidur atau saat perut kosong.
Kandungan gula pada makanan dan minuman manis juga akan membebani kerja hati. Apalagi kalau Anda mengonsumsi gula olahan seperti dalam minuman manis kemasan, es krim, atau permen.